Comment passer un super bon été et positiver notre vie
 par Chantal Rialland

Je partage avec vous un texte exclusif de Chantal Rialland, psychothérapeute.

Elle évoque son e-book « 40 outils pour passer un super été« .

« La vie est plus facile en été. Il fait beau, il fait chaud, les journées sont longues, nous sommes de meilleure humeur. Nos doudounes sont au placard, nous portons des tenues légères, nous bougeons différemment, nous mangeons autrement. 

Nous sortons davantage, nous profitons des terrasses de café et des parcs. Les invitations sont plus fréquentes et plus spontanées autour d’un pique-nique ou d’un barbecue. Nous retrouvons une certaine légèreté, nous vivons davantage nos sensations…

L’été est LA saison privilégiée pour nous reposer, nous régénérer, retrouver la pêche. 

L’été permet – et c’est très important – de nous retrouver, de réfléchir, de faire le point sur notre vie.

C’est aussi la période idéale pour mieux communiquer avec les personnes que nous aimons, notre conjoint, nos enfants, notre famille, nos amis. Et rencontrer de nouvelles personnes.

C’est en été que la plupart d’entre nous passe les vacances les plus longues. Ce repos prolongé est extrêmement précieux pour notre santé physique et notre équilibre psychologique. Nous faisons le plein d’énergie qui nous sera fort utile à la rentrée.

Pourtant, malheureusement, tout n’est pas idyllique…

Prendre des vacances peut entrainer un surcroît de travail, pour préparer cette future absence du bureau. Faire face aux congés des collègues et des responsables aussi. 

Certains traversent des difficultés comme un budget qui ne leur permet pas de partir en vacances, l’obligation de passer leurs congés en famille alors qu’ils ne le souhaitent pas, une mésentente avec leur conjoint, la maladie d’un proche.

Après une année fatigante et souvent stressante, nous avons du mal à ralentir le rythme, à lever le pied, à nous mettre à un diapason plus calme et plus serein. »

Ce cahier est disponible en téléchargement pour 5€ via ce lien.

Il comprend à la fois un PDF mais aussi un flipbook et des cartes à tirer au hasard au gré de vos envies et de vos besoins.

 

BONUS : cet achat vous donne accès à une réduction pour un parcours de vidéos dans lesquelles Chantal Rialland en personne vous prodiguera ses précieux conseils.

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