Je vous invite à vivre une expérience magnifique de relaxation en expérimentant la méditation du coeur. Il suffit de suivre les indications données dans la vidéo animée et ludique ci-dessous proposée par Heartfulness. ...
Jacques Martel est le créateur d’une très célèbre technique de développement personnel : les petits bonshommes allumettes. Elle permet de se libérer d’attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.). Cette technique est également très efficace...
« Marcher dans les bois » est une des habitudes qui fait le bonheur de Christophe André. Nous allons apprendre aujourd’hui que cela contribue probablement aussi à sa santé. Lumière sur la sylvothérapie et les nombreux...
J’ai presque terminé le livre de Catherine Gueguen « Heureux d’apprendre à l’école ». L’un des derniers chapitres porte sur le stress et ses conséquences à la lumière des neurosciences. L’auteure nous fournit des informations essentielles pour...
Dire « non » ne fera pas de vous une personne négative ou peu serviable. Au contraire, les personnes peu scrupuleuses ont tendance à moins respecter ceux qui ne leur opposent pas un semblant de résistance....
Ne rien faire est vital pour notre cerveau. Cela permet notamment de nous relaxer et de développer notre créativité, consolider notre mémoire et augmenter notre capacité de concentration. C’est ce que nous explique le...
« La pression du temps altère tout » nous dit Christophe André dans cette vidéo déjà visionnée plus d’un million de fois. Cet engouement pour ce sujet dénote d’une réelle problématique des Hommes face aux « urgences »...
Delphine Bourdet nous offre des exercices pratiques de sophrologie qui vont nous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes. Ils sont également très efficaces pour apaiser le stress. Ces exercices...
Dominique Loreau est une virtuose des listes dont elle sait extraire toutes les ressources parmi lesquelles celle du bien-être ! A ce sujet, je souhaitais vous présenter 15 listes à écrire et… à jeter ! Pourquoi ?...
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous la pratiquons selon une méthode bien particulière qui permet de saturer en oxygène notre...
