Comment vivre une vie sans regrets

90% d’entre nous affirmons avoir un grand regret dans notre vie.

Cette infographie nous révèle comment les surmonter et vivre une vie sans regrets.

Enfin, disons le moins possible de regrets car au fond, ils font partie de notre vie.

Dès lors que nous faisons un choix, nous risquons de le regretter.

 

Panorama :

Voici le top 5 des regrets :

1) Romance

2) Famille

3) Education

4) Carrière

5) Finance

 

Le regret est la deuxième émotion la plus citée après l’amour.

 

Comment lutter contre les regrets :

Il y a de bons côtés aux regrets. Ils donnent du sens aux expériences passées par exemple.

Mais attachons-nous surtout au fait que le regret peut être à l’origine de véritables opportunités.

Voilà comment transformer des regrets en réussite :

 

1) Analysez la situation. Qu’avez-vous mal fait ?

2) Relativisez : le scénario aurait pu être pire.

3) Avancez : ne vous attardez pas sur le regret.

4) Action ! : mettez en place les actions correctives.

 

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Mon conseil :

Les regrets proviennent de notre perception de l’échec et de la réussite. Il ne servent à rien en l’état car ils sont attachés au passé.

Pour s’en défaire, il est indispensable de les désacraliser. Pour cela, je vous conseille de les écrire sur une feuille sur laquelle vous aurez dessiné 2 colonnes :

Dans l’une, vous énoncerez vos regrets.

Dans l’autre, les actions possibles.

 

S’il n’y a pas d’actions possibles, barrez votre regret.

Pour les autres, passez à l’action.

 

Cette méthode permet d’éviter d’avoir des regrets sur des choses qui ne vous concernent pas directement.

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Faut-il oublier ses regrets ?

Non. Ayez cette réflexion sur les actions correctives. Les regrets nous rendent meilleurs car ils font partie de notre expérience.

Et au plus nous avons d’expérience, au moins nous faisons d’erreur.

 

On ne peut pas s’empêcher d’éprouver des regrets. C’est humain.

En revanche, on peut effectivement minimiser leur impact et leur fréquence.

 

L’infographie d’Happify donne d’excellentes pistes pour cela :

1) Faites ce que vous aimez.

2) Ayez le courage d’exprimer vos sentiments.

3) Autorisez-vous à être plus heureux.

4) Passez plus de temps en famille plutôt qu’au bureau.

5) Restez en contact avec vos anciens amis

 

 

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