Voici le nombre d’heures de sommeil de 27 des plus brillants cerveaux de l’histoire
Les génies dorment-ils peu tant leur cerveau est en effervescence ?
La réponse est dans cette infographie…étonnante !
Cette infographie est précieuses pour de nombreuses raisons :
– Elle contre certaines rumeurs qui associent le manque de sommeil et la créativité.
– Elle met en exergue l’importance du sommeil dans la performance intellectuelle.
– Elle soulagera ceux qui culpabilisent de dormir plus de 7 heures.
Quelques exemples ?
Ludwig Van Beethoven dormait de 22H à 6H.
Idem pour Victor Hugo.
Benjamin Franklin dormait de 22H à 5H.
Le Corbusier dormait de 23H à 18H.
Charles Darwin dormait de minuit à 7H et s’accordait une sieste de 15H à 16H.
Plus inhabituel :
Honoré de Balzac se couchait à 18H pour se lever à 1H mais se recouchait de 8H à 9H30.
La moyenne est donc située entre 7H et 8H de sommeil par jour.
N’ayez plus de complexe à vous reposer convenablement. 🙂
Source : New York
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