A écouter : la psychologie positive pour être heureux avec Christophe André et Antoine Pelissolo

L’émission « La tête au carré » de Mathieu Vidard du 25 mars était consacrée à la psychologie positive !

La psychologie positive est l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit de l’être humain, l’étude des capacités mentales et émotionnelles qui nous aide à savourer la vie, à résoudre les problèmes et à surmonter l’adversité voire à survivre pour certains. Elle permet de détourner  l’attention du patient vers des aspects heureux.

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Mais qu’est ce que le bonheur selon la psychologie positive ? C’est un  bonheur lucide, un bonheur qui doit nous servir de carburant pour faire face à l’adversité.

Grace à l’imagerie cérébrale, les scientifiques découvrent les régions du cerveau qui s’activent quand on est heureux ou quand on rumine ! En quoi consiste  une dissection neurologique du bonheur ? Cela consiste à étudier les réactions cérébrales et biologiques associés non seulement aux émotions positives, mais aussi aux états de conscience qui leur sont liés,

Des travaux montrent que les états de bien être les plus subjectifs sont ancrés dans le cerveau.

Changeons et notre monde changera : « En France, on est des intellos rouspéteurs cyniques et portés sur la critique… » . 

Le bonheur n’est pas uniquement dans la tête : « Quand on est heureux, c’est tout le corps qui réagit.« 

Vivre au moment présent : « Le bonheur découle d’une prise de conscience d’une émotion.« 

La solitude est une conséquence : »Les gens heureux attirent, les gens malheureux repoussent. » 

Les 2 livres évoqués dans l’émission :