Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage

Je vous parle bientôt de techniques P.N.L.(programmation neuro-linguistique) pour vous lancer dans une perte de poids naturelle en s’attaquant à la base du problème : le cerveau.

En attendant, je vous propose d’essayer cette excellente séance de sophrologie menée par Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute. Le but est de prendre conscience de cet acte automatique de grignotage et de s’en débarrasser. Très efficace.