Le saviez-vous : Le sourire est un anti-stress

Le sourire a une fonction anti-stress, grâce à une libération d’endorphines. De la dopamine et de la sérotonine sont également libérées, ce qui entraîne des modifications physiologiques : le rythme cardiaque augmente brutalement puis diminue avec la respiration, les muscles et les artères se relâchent sous l’action du système parasympathique.

Si vous sentez votre moral flancher ou le stress affluer, souriez (même si vous n’en avez pas envie). 🙂