La prière de la sérénité vous aidera à canaliser vos pensées

Nous nous formalisons souvent pour des choses que nous n’avons pas le pouvoir de changer. Je partage avec vous cette prière que l’on attribue à Marc Aurèle. Elle vous aidera à retrouver votre calme pour vous recentrer.

Mon Dieu,
Donnez-moi la sérénité
D’accepter
Les choses que je ne puis changer,
Le courage
De changer les choses que je peux,
Et la sagesse
D’en connaître la différence.

Lorsque vous sentez des pensées négatives qui affluent, demandez-vous si vous pouvez agir sur l’objet de cette tourmente.
Si ce n’est pas le cas, acceptez la situation et concentrez-vous sur des solutions à votre portée concernant d’autres situations.
Pour parvenir à cela, il est indispensable de revenir dans le moment présent pour stopper l’évasion mentale et la superposition des pensées stériles.

Pour revenir dans le moment présent, je vous conseille de suivre les conseils de Leo Babauta ou cette méthode pour lâcher-prise.

Et d’une manière générale, l’entrainement à la méditation vous aidera.