Mon avis sur « Wake Up » de Christine Lewicki

Je viens de terminer la lecture de « Wake Up » de Christine Lewicki, coach dont nous avions parlé lors de cette brillante intervention TEDx autour de la sortie de son précédent best-seller : J’arrête de râler en 21 jours.

 

Je vous avoue que l’aspect marketing me rebutait un peu. Je vous confirme qu’il ne faut pas se fier à nos préjugés !

Wake up est un excellent ouvrage de développement personnel. Je dirai même qu’on y trouve un concentré des meilleures techniques existantes en la matière.

L’idée de la méthode Wake Up est de réveiller son potentiel pour enfin se sentir à sa place dans une vie que nous avons choisie.

De la détermination de nos zones de compétences à l’élaboration des objectifs en passant par la façon dont nous communiquons et nous motivons, Wake Up est écrit avec un dynamisme contagieux et est truffé de citations, d’histoires, d’outils et de témoignages.

Très efficace.

 

La méthode est orientée autour de 4 principes :

Principe N°1 : J’ose être brillant

Principe N°2 : Je pose des actes à la hauteur de mon ambition

Principe N°3 : Je crée ma réalité avec mes mots

Principe N°4 : Je prends soin de ma source

 

Afin de vous donner encore plus envie de vous lancer dans l’aventure, je vous propose de découvrir les différents chapitres du livre.

 

Principe N°1 : j’ose être brillant

Ce qu’il faut savoir :

1) J’active ma brillance

2) Je débride ma modestie

3) Je fais preuve d’humilité et de générosité

4) J’identifie mes 4 zones de compétences

Ces 4 zones sont inspirées du livre « The big leap » de Gay Hendricks.

La zone d’incompétence

La zone de compétence

La zone d’excellence

La zone de génie

5) Je cherche ma brillance au fond de moi

6) J’accomplis mon devoir de brillance

 

Faites votre chemin !

1) Identifiez votre petite voix rabat-joie

2) Donnez la parole à une nouvelle petite voix

Dans cet item, Christine Lewicki propose un exercice intéressant inspiré du livre « The charge » de Brendon Burchard.

• étape 1 : Faites une liste des adjectifs définissants la personne que vous aimeriez être. Ces adjectifs sont ceux qu’emploieront les gens qui vous connaissent.
• étape 2 : Choisissez les 3 mots les plus importants dans cette liste.
• étape 3 : A côté de chaque mot, rédigez 2 ou 3 phrases pour expliquer ce choix.
• étape 4 : répondez aux questions suivantes :

Qu’est-ce qui pourrait devenir possible pour moi si je parvenais à mettre ces 3 mots au coeur de ma vie ?

Qu’est-ce que je peux faire différemment dès demain ?

3) écoutez ce qui résonne en vous

 

Principe N°2 : Je pose des actes à la hauteur de mon ambition

Ce qu’il faut savoir :

1) Je suis acteur et créateur

2) Je vis ma vocation

3) Je prends exemple sur des personnes inspirantes

4) J’ose agir

5) J’ose l’imperfection

 

Faites votre chemin !

1) Choisissez une mission qui vous dépasse

2) Fixez-vous des objectifs à la hauteur de vos ambitions

3) Lancez-vous de nouveaux challenges

4) Créez votre tableau de vision : une très bonne idée que ce tableau de vision. Il alimente l’imagination et le conditionnement inconscient.

 

Principe N°3 : Je crée ma réalité avec mes mots

Ce qu’il faut savoir :

1) J’ancre mes pensées avec mes mots

2) J’arrête d’exagérer

3) Je refuse d’être victime

 

Faites votre chemin !

1) Remplacez vos râleries par des célébrations

2) Osez l’affirmation

Dans ce chapitre, l’auteur nous donne 7 clés précieuses pour formuler son affirmation :

Clé 1 : j’affirme pour contrecarrer une croyance limitante

Clé 2 : je positive

Clé 3 : je formule au présent

Clé 4 : j’utilise des mots apaisants

Clé 5 : je m’implique totalement

Clé 6 : j’aligne mon affirmation avec mes valeurs profondes

Clé 7 : J’ose mettre ma brillance au coeur de mes affirmations

3) Puisez dans le pouvoir de la déclaration

 

Principe N°4 : Je prends soin de ma source

Ce qu’il faut savoir :

1) Je sélectionne ce qui rentre dans mon champ de conscience

2) Je choisis les personnes qui m’entourent

3) Je crée de l’espace pour me reconnecter avec ma force de vie

4) je mets la discipline au coeur de ma vie

 

Faites votre chemin !

1) Choisissez ce qui rentre dans votre champ de conscience

2) Choisissez en conscience les personnes qui vous entourent

3) Créez de l’espace pour vous reconnecter avec votre force de vie

4) Adoptez une discipline quotidienne

 

Le site de Christine Lewicki est ici.