Des phrases à compléter pour s’auto-accepter

Le manque d’acceptation de soi est souvent un obstacle au bonheur.

On se trouve toujours trop ci ou pas assez cela. On ne cesse de déceler des défauts dans ce que nous sommes ou ce que nous faisons.

Nous ne sommes pas tendres avec nous.

Le problème est que ce traitement que nous nous infligeons est presque inconscient. C’est devenu une habitude.

C’est comme si nous ne cessions de critiquer l’équipe avec laquelle nous affrontons la vie. Et quand on est si négatif, on s’expose à des mutineries. C’est logique.

Et si on signait un traité de paix avec nous-même ?

Dans le livre « Apprendre à être heureux« , l’auteur propose des phrases à compléter (à l’écrit, c’est mieux) pour prendre conscience et enfin s’accepter.

Je vous invite à prendre une feuille, à recopier le début des phrases et à les compléter spontanément.

• Si je m’autorise à être un simple mortel…
• Quand je nie ce que je ressens…
• Si je deviens 5% moins perfectionniste…
• Si je deviens 5% plus réaliste…
• Si j’apprécie mes réussites à raison de 5% supplémentaires…
• Si j’accepte l’échec…
• J’ai peur de…
• J’espère que…
• Je commence à comprendre que…