12 activités pour être heureux

Selon Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive à l’Université de Californie, il n’existe pas de recette miracle, être heureux exige des efforts, du temps, de la résolution et une certaine dose de discipline.

Pour nous aider, elle liste 12 activités qui permettre d’être heureux et de le rester.

Les voici avec des liens vers des articles :

12 activités pour être heureux

1) Exprimez votre gratitude.

2) Cultivez l’optimisme.

3) Evitez de trop penser, juger et de vous comparer à autrui.

4) Faites preuve de générosité.

5) Approfondissez vos liens sociaux.

6) Entrainez-vous à tenir le coup.

7) Apprenez à pardonner.

8) Captez le « flux » au quotidien.

9) Goûtez les plaisirs de la vie.

10) Poursuivez vos objectifs.

11) Une pratique religieuse ou spirituelle.

12) Prenez soin de votre corps.

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