Se protéger du stress grâce à l’optimisme (Philippe Rodet)

« L’optimisme est un moyen efficace de se protéger du stress » dixit Philippe Rodet, médecin urgentiste et conférencier.

J’aime cette idée d’envisager les soucis(sources de stress) comme des défis (sources de motivation) ? Nous avons ce pouvoir. Décidons de l’utiliser pour transformer nos vies, et celles des personnes qui nous entourent.

Pour vous aider, je vous invite à lire tout d’abord l’ABC des pensées puis à écouter la leçon de Philippe Gabilliet.

Ensuite, le maître-mot est « entrainement » car notre cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir le négatif (comme expliqué dans cet article).

Philippe Rodet est l’auteur de « Se protéger du stress et réussir : Sept leviers de motivation »