3 conseils de Christophe André pour s’entrainer à la gratitude

Selon Christophe André, « la gratitude, c’est se réjouir de ce qu’on doit aux autres. »

Ainsi, il nous propose un entrainement en 3 étapes pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de bonheur.

1) Notez chaque soir pendant une semaine trois évènements agréables de la journée.

2) Cherchez ce qui, dans ces évènements, est dû à d’autres humains.

3) Prenez conscience et réjouissez-vous d’être relié ainsi, pour le meilleur, à tant d’humains, connus ou non.

Renouvelez l’expérience plusieurs fois dans l’année, surtout dans les périodes difficiles.

Je confirme : cela fonctionne. J’en profite d’ailleurs pour vous adresser un immense merci car vous êtes de plus en plus nombreux à venir visiter le site et à me remercier pour ce que vous y trouvez. Nous sommes reliés, pour le meilleur et vous pouvez compter sur moi pour vous aider dans les moments plus difficiles. A très bientôt.

JF

Source :

« Et n’oublie pas d’être heureux » de Christophe André.