Karine Le Marchand nous apprend à courir avec une application gratuite
Smilesrun est une application lancée par la présentatrice vedette d’M6, Karine Le Marchand. Je l’ai testée pour vous.
Cette application propose de nous initier aux joies du running à travers un entrainement progressif sur 10 niveaux selon différents objectifs/profils :
– pour les jeunes mamans
– pour les personnes en surpoids
– pour les jeunes de 16 à 25 ans
– pour les plus de 40 ans
– pour perdre du poids (5kg)
Outre la course en elle-même, ce sont surtout les conseils et les vidéos développés avec des professionnels du running qui rendent l’application si interessante. Vous bénéficierez ainsi d’exercices d’échauffement musculaire, de grainage et de stretching.
Parmi les bonus, sachez que vous pouvez écouter votre musique durant les courses et même enregistrer les messages d’encouragement de vos proches avant de prendre le départ.
Bref, du très bon et fun. Idéal pour débuter le running et retrouver la santé mentale et physique.
Smilesrun est téléchargeable gratuitement sur l’appstore : lien ici
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