Exercice : créer un lien d’amitié
Un véritable ami est le plus grand de tous les biens et celui de tous qu’on songe le moins à acquérir.
François De La Rochefoucauld
Les liens sociaux sont primordiaux pour notre bien-être mental et physique. C’est au contact des autres que nous apprenons et nous épanouissons. Comme le disait Boris Cyrulnik, notre cerveau est neuro-social.
Ainsi, je vous invite à découvrir un exercice proposé par Isabelle Filliozat dans son livre « L’année du bonheur » sur ce thème de l’amitié.
– j’invite une personne (que je n’ai peut-être jamais invitée encore) à dîner avec moi.
– je me montre curieux de sa vie, je l’écoute sans jugement.
– je parle de moi, je crée un lien d’amitié en osant me montrer tel que je suis.
Pour aller plus loin :
Notre cerveau est neurosocial : nous avons besoin des autres !
36 questions pour se lier d’amitié (ou d’amour) en 45 minutes
Comment se faire des amis (et les garder)
Source : « L’année du bonheur » d’Isabelle Filliozat
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