4 astuces pour ne plus douter et mener à bien vos projets !

Je partage avec vous 4 astuces simples pour douter moins et vivre mieux en réalisant vos projets.

En effet, les doutes n’attendent qu’une chose : prouver qu’ils sont vrais !

Ne les laissons pas se concrétiser !

 

Ces 4 astuces consistent à :

  • prendre conscience que les pensées naissent dans notre cerveau et que nous avons donc le pouvoir d’en diminuer les effets (ou de les laisser partir comme elles sont arrivées).
  • générer des pensées positives et programmer notre inconscient avec l’auto-suggestion pour contrer les pensées négatives
  • éviter d’héberger de nouveaux doutes ou de faire grossir ce que nous avons déjà en écoutant les autres.
  • privilégier l’action en pleine conscience.

4 astuces pour ne plus douter et mener à

Astuce 1 : Dès qu’une pensée négative vous vient à l’esprit, dites : « J’annule et j’efface. » ou « next ! » .

Cette astuce a pour grand avantage de nous aider à prendre conscience de nos pensées négatives qui ont, avouons-le, tendance à passer inaperçues jusqu’à totalement nous déprimer.

Pour augmenter les effets de cette phrase, prenez une longue inspiration et dites-la en expirant.

 

Astuce 2 : utilisez la célèbre phrase d’Émile Coué « De jour en jour, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ».

Répétez-la le plus souvent possible sans y réfléchir.

 

Astuce 3 : pour ne pas subir les critiques, lorsque vous avez un projet, n’en parlez pas !

Gardez votre objectif pour vous et travaillez dur. Cela évitera que des personnes ne vous découragent.

Astuce 4 : une étape après l’autre.

Afin de ne pas vous démotiver, apprenez à décomposer vos objectifs en mini étapes et concentrez-vous totalement sur ce que vous faites ici et maintenant sans vous projeter dans le futur ni songer au passé.

Même un voyage de 1000 kms débute par un premier pas. Et n’oubliez pas de fêter chaque victoire.

 

 

Source :

Petit Cahier d’exercices pour attirer à soi bonheur et réussite.

2 réponses

  1. Merci pour les quatre conseils qui sont personnellement destinés. Très importants pour ce que je fais dans vis étant celle qui n’a pas mis son pied au collège. avec ces conseils, je serai galvanisée du moment où ils prient en compte et en pratique dans ma vie familiale, professionnelle, communautaire et associative.

  2. Sébastien dit :

    Bonjour,

    Le plus important, qu’en tout gigote dans votre esprit, il est nécessaire et efficace d’être là maintenant dans le présent. Se concentrer simplement sur sa respiration, seulement sur sa respiration et tout revient claire. C’est simple et puissant. L’être humain à tout son potentiel dans le présent, à 100% et non noyé dans ses pensées. On dit souvent qu’en tout est dessus dessous de respirer 3x un bon coup, c’est plus que cela …

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