Séance de relaxation : le havre de paix

Voici une séance de relaxation qui vous permettra de calmer votre mental et vous relaxer en vous concentrant sur votre respiration tout en visualisant un endroit calme et apaisant. Notez que cette astuce du havre de paix est aussi un moyen de vous ressourcer ou encore de développer votre créativité quand vous le souhaitez. Laissez-vous guider par Jean Doridot.