Et si on voyait le verre à moitié plein ? (par Christophe André)
« La gentillesse, la solidarité existent et sont présentes tout autour de nous. »
Christophe André propose de trouver la force de se bagarrer contre les choses qui vont mal en s’appuyant sur ce qui va bien.
Alors, comment s’y prendre concrètement ?
Tout d’abord en prenant conscience de la capacité par défaut de notre cerveau à capter et accrocher ce qui va mal…et en compensant cette tendance en s’inscrivant dans l’action bienveillante, s’ancrant dans le moment présent, se focalisant sur les aspects positifs de nos vies (en écoutant nos émotions notamment), en communiquant sur ces aspects et en exprimant notre gratitude.
On résume :
- se concentrer sur le moment présent
- agir dans la bienveillance (envers soi et les autres)
- transmettre des infos positives
- remarquer les moments de joie et de bonheur
- exprimer notre gratitude
Pour faciliter les choses, pensons à nous brancher sur des sources d’inspiration positives.
Plus d’infos et d’inspiration ?
Vers un monde altruiste : un documentaire qui fait du bien
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