Une excellente appli de cohérence cardiaque à tester

par Jeff · juin 1, 2017

Je vous invite à découvrir aujourd’hui une excellente application pour pratiquer la cohérence cardiaque, un rythme de respiration qui nous permet de développer notre bien-être rapidement (relaxation, diminution du stress, concentration, sommeil).

L’énorme avantage ce cet assistant de cohérence cardiaque est qu’il nous permet de respirer grâce à des signaux sonores. Il est donc inutile de fixer l’écran de votre smartphone.

Description des fonctionnalités

Parmi les paramétrages à votre disposition :

– durée de la session
– nombre de respirations par minute
– ratio Inspiration/Expiration (relaxant, cohérence, dynamisant)
– Afficher/Cacher le compte à rebours avant la fin du cycle de cohérence cardiaque.

Il est également possible de :
– Choisir la musique de relaxation parmi la liste disponible (y compris le ronronnement d’un chat !)
– Choisir l’image de fond parmi la liste disponible
– Choisir le son qui indique le passage d’inspiration à expiration
– D’enregistrer des notes pour qui vous suiviez l’évolution de votre humeur
– D’obtenir des récompenses virtuelles à chaque session