Matthieu Ricard nous explique comment être vraiment libre

Matthieu Ricard, moine bouddhiste et porte parole du Dalaï-Lama, nous indique comment être vraiment libre.

« La vraie liberté c’est être maître de son esprit et ne pas être esclave de ses émotions et de ses mécanismes mentaux. »

Il est vrai que lorsque nous atteignons cet état, les critiques, les doutes, les peurs ne nous submergent plus. Nous en devenons des observateurs attentifs et sommes capables de les laisser partir ou d’agir selon nos besoins.

La pratique de la méditation aide particulièrement à trouver cette liberté intérieure.