Comment désobéir à la tyrannie de nos émotions

Docteur et chercheur en psychologie, spécialisé dans les émotions, Ilios Kotsou nous explique comment désobéir à la tyrannie des émotions.

Il évoque notamment ces émotions qui nous font souffrir ou influencent inconsciemment nos comportements : peur, colère, jalousie,…

Le fait de les refuser, de les étouffer, de les ignorer les rend plus fortes et nous déséquilibre. Ceci nous empêche même de prendre des décisions, de nous orienter dans nos vies.

L’une des solutions est l’écoute sans jugement, de soi et des autres via l’auto-empathie et l’empathie. C’est la clé de l’acceptation…et de la libération.

Et cela demande un véritable courage.

Passionnant.

Je vous invite à lire « L’éloge de la lucidité » d’Ilios Kotsou.