Un tableau pour poser des mots sur nos émotions

Je partage avec vous un tableau qui se lit de gauche à droite. Il contient des mots relatifs à nos émotions primaires et volontaires.

Le fait de poser des mots sur ce que nous ressentons en diminue l’intensité.

Ce tableau peut être aussi un support pour développer notre empathie pour décrypter les émotions des adultes et enfants qui nous entourent.

Source : « Comment cultiver l’intelligence émotionnelle » de Gilles Corcos et Corinne Vilder