Comment éviter la positivité toxique

« Sois positif ! »

Combien de fois avez-vous déjà entendu cette injonction et à quel point vous êtes vous senti compris dans les difficultés que vous rencontriez ?

La psychothérapeute Whitney Hawkins évoque l’expression de « positivité toxique » pour décrire cette façon de nier le ressenti d’autrui pour lui imposer une vision qu’il n’est pas prêt à adopter.

Il y oppose donc la validation des émotions dans un tableau que je vous ai traduit :

Source : sitwithwhit