4 raisons de sourire !

Dans son excellent livre « Prenons soin de nous ! Guide pratique d’auto-thérapie », le Docteur Emmanuel Contamin nous offre de nombreuses techniques pour augmenter notre bien-être. Il nous donne notamment un « truc » très simple :

Sourire plus souvent !

En effet, il y a au moins 4 raisons à cela :

• Le sourire est l’état de plus grande détente des muscles de notre visage
• Notre posture corporelle influe notre état émotionnel et nos pensées, et le fait de sourire nous rend un peu plus joyeux et positifs
• Sourire nous rend attirants pour les autres, nous donne plus de chances de recevoir une attention bienveillante, et de l’aide si nous en avons besoin
• Notre sourire fait du bien aux autres, il y a un effet de contagion, nous apportons ainsi une modeste contribution à l’état du monde

Pour compléter ces arguments, l’auteur partage avec nous un texte très inspirant de Raoul Follerau :

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,
Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne,
Il ne dure qu’un instant, mais son souvenir est parfois éternel.
Personne n’est assez riche pour s’en passer,
Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter. Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires, Il est le signe sensible de l’amitié.
Un sourire donne du repos à l’être fatigué, donne du courage au plus découragé.
Il ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler,
Car c’est une chose qui n’a de valeur qu’à partir du moment où il se donne.
Et si toutefois, vous rencontrez quelqu’un qui ne sait plus sourire,
Soyez généreux donnez-lui le vôtre,
Car nul n’a autant besoin d’un sourire
Que celui qui ne peut en donner aux autres.