7 astuces simples pour augmenter notre bonheur aujourd’hui

Se connecter à sa joie peut être une action consciente comme nous l’explique Leo Bormans dans son livre « 20 chemins vers le bonheur ».

Pour cela, essayons de suivre ces précieux conseils :

  1. Notez 3 choses qui vous mettent de bonne humeur.
  2. Écoutez de la musique que vous aimez.
  3. Pour chaque chose négative, trouvez un côté positif.
  4. Souriez aujourd’hui plus que d’habitude.
  5. Saluez plus de personnes que d’habitude.
  6. Faites quelque chose que vous aimez.
  7. Faites plaisir à une personne en faisant quelque chose qu’elle aime particulièrement.

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