Remplacer “il faut” par “J’ai envie”

Voici un exercice essentiel pour vivre mieux.

Il s’agit d’essayer de remplacer l’expression “Il faut…” par “J’ai envie”.

“Il faut” implique une force extérieure contraignante et une peur (celle de décevoir, de ne pas être à la hauteur) tandis que “j’ai envie” reflète nos choix, notre joie et nos aspirations.

Si notre vie contient plus de “Il faut” que de “J’ai envie”, avons-nous vraiment le sentiment de contrôler notre vie et de nous épanouir ?

 

Le “Il faut” vient souvent des convenances sociales, de notre éducation, de nos croyances limitantes,…

“J’ai envie” est connecté à ce que nous sommes vraiment.

 

Fichier PDF à télécharger ici.

 

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