Remplacer « il faut » par « J’ai envie »

Voici un exercice essentiel pour vivre mieux.

Il s’agit d’essayer de remplacer l’expression « Il faut… » par « J’ai envie ».

« Il faut » implique une force extérieure contraignante et une peur (celle de décevoir, de ne pas être à la hauteur) tandis que « j’ai envie » reflète nos choix, notre joie et nos aspirations.

Si notre vie contient plus de « Il faut » que de « J’ai envie », avons-nous vraiment le sentiment de contrôler notre vie et de nous épanouir ?

 

Le « Il faut » vient souvent des convenances sociales, de notre éducation, de nos croyances limitantes,…

« J’ai envie » est connecté à ce que nous sommes vraiment.

 

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