À la découverte des bienfaits de la méthode Vittoz

Je vous propose de découvrir une formidable ressource pour se former à la méthode Vittoz, une méthode psychosensorielle créée par le Docteur Vittoz. Grâce à des exercices pratiqués régulièrement, elle permet une optimisation du fonctionnement de notre cerveau qui permet de :

• mieux se concentrer et mémoriser
• améliorer notre humeur
• diminuer notre stress
• mieux comprendre nos émotions
• apaiser les peurs
• avoir plus confiance en soi
• ….

Il s’agit donc à la fois d’un outil de développement personnel et d’apprentissage. La méthode Vittoz s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes.

Afin de mieux comprendre les principes , je vous invite à regarder cette vidéo issue d’une chaine youtube entièrement consacrée à cette méthode révolutionnaire (L’instant Vittoz).

Vous pourrez aussi tester les exercices pour ressentir de la joie, calmer les ruminations mentales, prendre conscience de nos émotions et sensations :