Un exercice de respiration magique à tester !

Que vous rencontriez des difficultés à respirer ou que vous souhaitiez améliorer votre souffle, vous serez probablement intéressé pour tester un exercice de respiration que nous présente Denis Fortier. Il s’agit d’une respiration en pinçant les lèvres, également présente dans la méthode Pilates.

Voici une explication de ses bienfaits et de la manière de la pratiquer :

Source : Denis Fortier