La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental et physique. Il y a même un rythme particulier qui nous permet de rentrer...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Les ruminations mentales sont ces rondes incessantes de pensées irrationnelles qui s’emparent de notre cerveau et nous empêchent même de dormir. Il existe plusieurs moyens de les calmer. Je vous en propose 5. ...
[Joie !] Je viens d’écrire l’émotion que je ressens en partageant l’idée de ce petit jeu émotionnel avec vous. Et là vous me répondrez peut-être [Joie] ou [Curiosité] puis vous enchaineriez par « J’ai hâte...
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Je vous propose aujourd’hui une affiche qui regroupe 10 astuces pour vivre le moment présent. Cette aptitude est essentielle à notre bien-être dans la mesure où notre cerveau a une fâcheuse tendance à nous...
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La psychologie positive offre une approche scientifique du bonheur. Grâce à de nombreuses études, les chercheurs ont réussi a établir une formule pour définir ce bonheur. B=P+E+S B : Bonheur P : Emotions positives...
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