Frustration, colère, tristesse… Nous avons tendance à vouloir éviter ou contrôler nos émotions surtout lorsqu’elles sont désagréables. Or, l’émotion agit comme un signal d’alarme. Comment faire pour apprivoiser nos émotions au lieu de lutter...
Selon Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales, l’empathie est une forme de vulnérabilité qui nous permet de nous connecter à autrui afin de le réconforter ou de l’apaiser. Elle cite notamment...
Troubles du sommeil, maux de tête, démangeaisons, angoisse, tristesse…et si c’était un burn-out. Regardez ce petit sketch et si vous vous reconnaissez, il est encore temps d’agir ! Une vidéo réalisée avec Audrey Akoun,...
Audrey Akoun, thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau, psychologue nous indiquent comment identifier et dire « Stop » aux relations toxiques. Prêt à vous libérer de leur emprise et à augmenter votre niveau de bonheur ? ...
Dans la vidéo suivante, la psychiatre Helen M. Farrell nous explique ce qu’est la dépression, comment la reconnaitre et surtout quelques solutions pour se sortir de cette maladie. (Activez les sous-titres en Français si...
« Nous estimons qu’avoir le choix est une forme de liberté, et que la liberté mène au bien-être. » écrit Ilona Boniwell dans une tribune sur le magazine Psychologie Positive Magazine. Il est vrai que prendre...
En Gestalt Therapie, le « monodrame » nous invite à exprimer les différents personnages qui sont à l’intérieur de nous. Jouer ces rôles permet de faire ressortir les facettes contradictoires de notre personnalité, les aspects qu’on se...
Dans son livre « Dépasser les limites de la peur », Giorgio Nardone cite le texte suivant de Pietro Pancrazi : Cela permet de comprendre que la peur est une émotion psychobiologique qui n’est pas...
J’aime beaucoup le concept de cette interview pendant laquelle Christophe André nous parle de méditation en compagnie d’Anne Ghesquière et de Cyrille de Lasteyrie. Je vous invite à savourer à votre tour cette parenthèse de...
« Le regard que posent les autres sur moi n’est que leur regard » : cette phrase que prononce Isabelle Filliozat soulagera ceux qui doutent de leurs capacités et souffrent d’un manque de confiance en soi, souvent...
