« Une autre manière de comprendre nos conflits est de s’interroger sur le couple que nous formons. Car pour Guy Corneau, un couple sur deux est un couple impossible dans le sens où nous nous...
J’ai fait régulièrement un exercice quand que je ressens un blues passager. Je l’ai emprunté à Richard Wiseman, auteur du livre « Jetez-vous à l’eau« . Avant de comprendre les fondements de cette astuce, prêtez-vous à cette...
Des études ont montré que la nostalgie pouvait améliorer le sentiment d’estime de soi et d’appartenance sociale, encourager le développement psychologique et même rendre plus généreux. Elle peut donc être un moyen de combattre la souffrance...
Les ruptures amoureuses sont souvent douloureuses et peuvent entrainer une longue période de ruminations mentales, de regret, de culpabilité, et de fluctuations émotionnelles entre tristesse et colère. Il existe cependant une solution testée scientifiquement pour...
L’eau ne reste pas sur les montagnes ni la vengeance sur un grand coeur. Face à une blessure, une injustice, une trahison, l’impulsion de se venger peut naître et devenir une douloureuse obsession,...
Le sauveur est un des côtés du triangle de Karpman (voir cet article), connu également sous le nom de triangle dramatique, qui représente les relations entre trois rôles d’un jeu psychologique dangereux : le Persécuteur...
« Les 50 règles d’or anti manipulation » de Patrice Ras est un livre-outil qui permet : d’identifier les techniques des manipulateurs et les manipulateurs eux-mêmes d’esquiver ou de contrer ces techniques afin de ne pas tomber...
Tenez-vous un journal dans lequel vous relatez vos expériences et les émotions qui y sont associées ? Cette narration par écrit permettrait d’améliorer notre bien-être, notre estime de soi et même notre santé selon...
Après l’avoir accepté, « le meilleur moyen de se débarrasser d’une peur est la confrontation » nous expliquent Christophe André et François Lelord dans leur livre « La Force des émotions ». Chercher à éviter la peur ou à la nier...
La tristesse est une émotion utile et normale qui participe à l’expérience et à la maturation psychologique. En effet, elle nous permet notamment : d’éviter des situations qui l’ont provoquée dans le passé d’analyser...
