L’extraordinaire pouvoir de la pleine conscience
La pleine conscience est une pratique qui peut révolutionner notre vie. Dan Harris nous explique comment dans cette vidéo sous forme de dessin animé. Source : Happify
Catégorie : Santé et nutrition
2 outils pour chasser le stress et ne rien faire pendant 2 minutes
Ne rien faire est vital pour notre cerveau. Cela permet notamment de nous relaxer et de développer notre créativité, consolider notre mémoire et augmenter notre capacité de concentration. C’est ce que nous explique le...
Les clés pour rester en bonne santé physique et mentale
Comment maintenir nos cellules en bonne santé et se protéger le plus longtemps possible de la maladie ? La réponse est donnée dans le passionnant livre de Elissa Epel et Elizabeth Blackburn, « l’effet télomère »...
Ces 6 petits changements dans votre routine du matin transformeront toute votre journée
Drew Hendricks (inc.com) nous livre 6 propositions de changement pour nos habitudes du matin. Des détails qui modifieront totalement votre journée. J’en ai testé 5 et je peux témoigner de l’efficacité ! Il est question...
Les amis, c’est excellent pour notre cerveau !
Le magazine Sens&Santé attire notre attention sur un point essentiel de notre bien-être physique et mental sur le long terme : la présence d’amis autour de nous. En effet, des études réalisées auprès de...
7 exercices de sophrologie pour développer votre bien-être
Lâcher-prise, fatigue, stress, angoisse, émotions désagréables, … ces 7 exercices de sophrologie présentés par CATHERINE ALIOTTA vous permettront de développer rapidement votre bien-être mental et physique. Bonne séance.
Diabète, AVC, maladies neuro-dégénratives,… le café est excellent pour notre santé !
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Plus de bio dans l’assiette pour une meilleure santé
Le magazine Sens & Santé nous révèle une information essentielle relativement à la consommation des produits bio. En effet, le bio protège du syndrome métabolique qui se caractérise par au moins trois signes :...
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L’altruisme et la générosité allongent l’espérance de vie
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