« Je suis à la bourre ! » « Dépêchons-nous ! » « Je n’ai jamais le temps de rien » « Je n’ai pas une minute à moi » « Vite, vite ! ». STOOOOOOP. Ces phrases dénotent d’un stress dont on connait...
Nos émotions sont des messagères. Elles dénotent d’un besoin à satisfaire. Le fait de les identifier, de les accepter et de les verbaliser permet de les « traverser » plus facilement. Le tableau que vous allez...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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Les chercheurs commencent à découvrir l’impact sur notre santé de la lumière bleue des led, écrans d’ordinateur, téléphones portables, tablettes… Il s’avère que la lumière ne joue pas que sur nos fonctions visuelles. Elle...
Tristesse, peur, colère, joie sont les 4 émotions fondamentales. Je vous invite à découvrir une activité pour les enfant pour chacune d’entre elles. Elles sont extraites de « 100 activités pour mieux vivre ses émotions »...
Je vous présente aujourd’hui peut-être la difficulté principale lorsque nous commençons à pratiquer la parentalité positive face à un comportement désapprouvé par le parent ou lors d’une opposition avec l’enfant : limiter (ou supprimer)...
« Le jour où nous devenons parent, nous avons le sentiment de devenir commandant de bord. Cela arrive quasi d’un seul coup, dès le moment où l’on se laisse toucher par la présence, la vulnérabilité du bébé et sa...
Des recherches récentes de l’imagerie cérébrale montrent que les tablettes et autres smartphones affectent le cortex frontal du cerveau – qui contrôle le fonctionnement exécutif, y compris la régulation des impulsions – exactement de...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
