Commencez un bullet journal facilement !
Une nouvelle année débute et vous avez peut-être émis la résolution de mieux vous organiser pour parvenir à vous consacrer à l’essentiel et peut-être même avoir du temps pour vous ! Le rêve !...
Cultivons l'optimisme Site
Laissons les enfants écouter leur joie sans les harceler avec la perfection (et faisons comme eux)
Que faites-vous par jeu au quotidien ? quels rêves avez-vous laissé derrière vous ? que se serait-il passé si on vous avez dit : « suis ta joie toute ta vie » lorsque vous étiez enfant...
3 pensées positives du jour (18 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à...
20 minutes de méditation de bienveillance
Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires...
3 minutes à méditer (Christophe André)
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d’août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation...
3 pensées positives du jour (17 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à...
5 musiques hyper-relaxantes à écouter gratuitement
Je vous invite à vous détendre en écoutant ces 5 magnifiques musiques instrumentales. Idéal pour diminuer le stress et pour vous recentrer tout au long de la journée. Bonne écoute.
Les mystères de la méditation (avec Matthieu Ricard)
Matthieu Ricard (moine bouddhiste) et Wolf Singer (neurobiologiste) ont co-écrit le livre « cerveau et méditation« , la synthèse de 8 années de discussion entre les deux hommes. Ils étaient invités dans l’émission « C à vous ». Le...
Cerveau & méditation (Matthieu Ricard et Wolf Singer)
Moine bouddhiste depuis quarante ans, Matthieu Ricard est un méditant chevronné, régulièrement sollicité par les universités du monde entier pour se prêter à des expériences sur le cerveau. Neurobiologiste, directeur émérite du Max Planck Institute for Brain...
3 pensées positives du jour (16 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à...
