Ariane Albecker nous propose une séance de yoga à pratiquer avant d’aller dormir. Elle permet de relâcher les tensions de la journée. Bonne nuit ! 🙂 Source : YogaCoaching (n’hésitez pas à vous abonner gratuitement à...
« S’organiser est un art : celui de gérer intelligemment son temps avec un minimum d’énergie » écrit Dominique Loreau dans son livre « l’infiniment peu« . Elle y partage avec nous des conseils pour être plus efficace...
Colère, tristesse, joie,…La pleine conscience permet de traverser les émotions en les observant et les ressentant dans notre corps. Cette médiation de la météo intérieure s’appuie sur ce principe. Bonne écoute. Merci à Xavier...
La jalousie, l’envie, la convoitise…détruisent le bonheur et réduisent la motivation d’agir positivement sur nos vies. Je vous propose de découvrir quelques conseils pour les dépasser : Faites ce que vous aimez Faire ce que...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
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Voici 30 phrases pour aider les enfants à croire en eux. « Tu n’as pas encore réussi. C’est pour bientôt. » Les termes « bientôt », « encore », « pour l’instant » « pour le moment » permettent de relativiser un échec (temporaire)...
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