Cette musique s’appuie sur les ondes delta pour apaiser et faciliter l’endormissement. C’est très efficace. Je vous invite à la tester si vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil. Bonne nuit. Explication...
Ces vidéos sont précieuses. Elles contiennent des messages, des conseils et des sources de réflexion qui changeront forcément votre manière d’éduquer ou d’enseigner. Au programme : Catherine Gueguen, Isabelle Filliozat, Thomas d’Ansembourg, Céline Alvarez, Nadine...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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En ce moment je savoure la lecture du livre de Florence Binay « 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs« . J’y ai découvert et testé un « truc » simple qui facilite grandement la détente et...
Je tenais à partager avec vous les conclusions d’une étude concernant l’influence de notre mode de vie et de notre habitat sur notre ADN : « Grâce à l’étude génomique des populations de chasseurs-cueilleurs Pygmées...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
J’ai testé un exercice aujourd’hui en programmant une alarme silencieuse à intervalle régulier (toutes les heures). Cette alarme m’avertissait qu’il était temps de respirer profondément 3 fois en pleine conscience. Ces instants m’ont permis...
Cela fait plus de 30 ans que ce pédiatre soigne les enfants. Cette longue expérience lui a permis de découvrir une astuce pour calmer un bébé qui pleure. Il s’agit plus précisément d’une manière...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à...
