3 livres pour écrire et dessiner sa vie.
« Nous évoluons dans un monde qui essaie de nous convaincre que nous sommes malades, stressés, en retard sur le temps, sur notre époque, qui nous rabâche à tout instant que nous devrions changer, adopter...
Cultivons l'optimisme Site
Une étude démontre le lien entre la qualité du sommeil, le stress et la santé des enfants
Le sommeil est important pour les enfants, en particulier lorsqu’ils sont stressés. En effet, selon une nouvelle étude menée par les chercheurs Jinshia Ly, Jennifer J. McGrath et Jean-Philippe Gouin du Centre de recherche...
Voici une méthode pour aider les autres à exprimer leurs émotions et à se libérer (Isabelle Filliozat)
Il était une fois, une personne qui ne parvenait pas à exprimer ses sentiments. Pourtant ils étaient là, parfois douloureux, parfois tendres, parfois intenses, parfois aussi légers qu’une plume. Cette personne souffrait de ne...
Ce discours de Steve Jobs va vous motiver à vivre votre vie
« Quand j’avais 17 ans, j’ai lu une citation du genre : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, un jour viendra qui vous donnera raison. » J’en ai été marqué et, depuis...
4 scénarios et conseils pour réagir avec le coeur face aux enfants
Isabelle Filliozat a un réel talent pour accompagner les parents dans ce difficile métier qu’est le leur. On la place volontiers à la tête d’un courant estampillé « parentalité positive » en France mais je trouve...
Exercice d’écriture : les moments forts de ma vie
Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice d’écriture extrait de l’excellent livre de Laure d’Astragal « J’écris ma vie pour mieux me connaitre » : les 10 moments forts de ma vie. Il...
Exercice : créer une chaine de l’enthousiasme
« L’enthousiasme est un mélange d’énergie et d’émotion positive qui contribue à la joie, à la passion et au plaisir » selon Rick Hanson, auteur du livre « le pouvoir des petits riens ». Et l’enthousiasme est encore...
Les phrases à répéter pour se motiver et avoir confiance en soi
Ces phrases sont puissantes. Elles permettent de gagner et de transmettre la confiance en soi. L’affirmation de soi « J’ai le droit d’être différent. » « J’ai le droit d’être moi et d’exister. » « J’ai le droit d’avoir...
Rendre coup pour coup…
Rendre coup pour coup, c’est propager la violence, rendre plus sombre encore une nuit déjà sans étoile. Or les ténèbres ne peuvent se dissiper par elles-mêmes. C’est la lumière qui les chasse. Martin Luther...
Pourquoi isoler un enfant pour obtenir son obéissance n’est pas efficace
Face au comportement d’un enfant que nous jugeons négatif, nous avons tendance à nous éloigner de lui, à lui retirer notre amour et même à l’isoler afin qu’il réfléchisse. Cette pratique de mise à...