Cultivons l'optimisme Site
« Sois parfait » : une injonction dangereuse pour notre santé mentale et physique. Après avoir vu cette vidéo, vous allez avoir envie de crier « vive l’imperfection », vous serez aussi plus bienveillant envers vous et les...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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Avec les adultes, les adolescents et les enfants, il existe une façon précise de communiquer à privilégier pour favoriser les relations épanouies et durables. Il s’agit d’une forme de réponse que nous faisons lorsque...
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Il est possible d’enseigner à votre enfant des exercices pour l’aider à s’endormir (ou se rendormir) seul en s’apaisant. Cette démarche responsabilisante s’intègre dans le cadre d’un rituel du coucher. Attention, il ne s’agit...