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Comment pratiquer une communication assertive

La communication assertive est une technique de communication qui implique de s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse tout en affirmant ses besoins et ses limites. Voici quelques étapes pour pratiquer la communication assertive...

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Les 6 bienfaits des câlins (neurosciences)

Les câlins ont de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique, et les neurosciences ont étudié les effets de l’ocytocine, une hormone produite lors des contacts physiques tels que les câlins, les étreintes...

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10 informations étonnantes sur les émotions

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« Relations efficaces » de Thomas Gordon : résumé

Le livre « Relations Efficaces » de Thomas Gordon présente une méthode de communication interpersonnelle basée sur l’assertivité, l’empathie et la résolution de conflits. Gordon affirme que ces compétences sont essentielles pour établir des relations positives...

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Un conte philosophique sur l’altruisme

Je vous propose de découvrir un conte inspirant sur l’altruisme.    « Il était une fois un villageois qui se plaignait constamment de la vie et de ses problèmes. Un jour, il rencontra un sage...