30 trucs simples pour un cerveau en pleine forme
Ma lecture du moment est « 24 H dans votre cerveau » d’Erwan Deveze. L’auteur nous offre un décryptage par les neurosciences de ce qui se passe dans notre cerveau tout au long de la journée....
Étiqueté : cerveau
Les 7 clés de la santé du corps, du cerveau et de l’esprit (+activités)
Dr Daniel Siegel, spécialiste mondialement connu en neurosciences, nous offre dans son dernier livre une liste de 7 clés pour maintenir notre santé mentale et physique au top. Ces clés s’accompagnent d’activités qui ont...
15 conseils pour améliorer votre sommeil et lutter contre les insomnies
Le sommeil est la cause de nombreux maux : surpoids, problèmes cardiaques et maladies diverses, dépression… Il était donc important de traiter ce sujet. Je vais m’appuyer sur le livre « Comment booster votre cerveau »...
Ces tendances négatives de notre cerveau qui provoquent anxiété, pessimisme, dépression, peine, culpabilité…
Si vous êtes aujourd’hui en train de lire cet article, c’est que l’Homme a réussi à survivre face aux dangers de son environnement. Certes, les « dangers » ont subi une importante transformation ou ont même...
Cerveau et mémoire : Les 4 périodes sensibles dans nos vies (par Boris Cyrulnik)
Boris Cyrulnik est neuro-psychiatre, éthologiste et psychanalyste. Il est connu pour avoir développé en France le concept de résilience qui explique qu’il est possible de renaitre après une grande souffrance. Ses ouvrages connaissent un...
4 règles pour un cerveau en pleine forme
Le magazine Psychologie Positive du mois d’avril nous donne les clés pour avoir un cerveau en bonne santé (selon les sciences). Les voici sous forme de règles simples : Riez souvent Le rire...
Cerveau : 4 excellentes raisons de lire de la grande littérature
Du point de vue des neurosciences, nous avions déterminé dans cet article que la lecture : – nous permet de vivre des expériences inédites en activant les mêmes zones du cerveau qui s’activeraient si nous...
Le cerveau des enfants : un documentaire pour tous les parents, enseignants et éducateurs
Comme vous le savez, je suis passionné de neurosciences. Un documentaire est sur le point de sortir sur ce sujet passionnant : » Le cerveau des enfants : un potentiel infini », réalisé par Stéphanie...
16 étapes pour considérer la vie comme une chance (selon un célèbre neuropsychologue)
Rick Hanson a signé un précieux livre pour nous aider à nous épanouir au quotidien avec ce que nous avons en nous : « Le cerveau du bonheur« . Je souhaitais partager avec vous les étapes...
Le « neurofeedback » pour mieux traiter l’hyperactivité et le trouble du déficit de l’attention chez l’enfant
Le centre de recherches en neurosciences de Lyon (INSERM) débute une étude pour traiter les déficits d’attention et l’hyperactivité de l’enfant notamment via le neurofeedback, une technique non médicamenteuse qui consiste à mesurer et retranscrire l’activité électrique...