Christophe André nous propose des astuces simple pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive. Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter...
S’endormir est un moment sensible : délicieux lorsqu’on sent s’approcher le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas. CHRISTOPHE ANDRÉ La méditation est une aide à l’endormissement. De nombreuses études le démontrent. Elle permet notamment...
L’introspection est indispensable à notre bien-être. Christophe André nous explique comment la pratiquer avec un premier réflexe : s’arrêter. Pour compléter cette vidéo, je vous invite à tester plusieurs séances de méditations guidées....
Dans son livre « et n’oublie pas d’être heureux », Christophe André partage avec nous 4 règles de vie qu’il a lui-même reçues par email de la part d’une amie. Elles ne manqueront pas de vous...
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De...
Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en...
« Ce livre est né de notre amitié. Nous avions le profond désir d’une conversation intime sur les sujets qui nous tiennent à coeur. » Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils...
Christophe André nous explique avec une grande clarté comment la méditation s’impose comme une pratique réparatrice et salvatrice dans le monde où nous vivons. Merci à Arte pour ce précieux entretien dans un lieu si...
« La gentillesse, la solidarité existent et sont présentes tout autour de nous. » Christophe André propose de trouver la force de se bagarrer contre les choses qui vont mal en s’appuyant sur ce qui va bien....
Dans cette interview réalisée à l’issue de première journée du 5ème congrès mondial de sophrologie à Sitges, Christophe André fait un parallèle entre la méditation pleine conscience et la sophrologie. Mieux, il évoque le...
