Quelle est la chose la plus transformatrice que vous puissiez faire aujourd’hui pour votre cerveau ? Selon la neuroscientifique Wendy Suzuki, c’est l’exercice ! Soyez inspiré pour aller à la salle de sport :...
Il existe un exercice simple pour clarifier notre vie, être plus heureux, calmer notre mental et optimiser nos actions au quotidien. Disons qu’il s’agit d’une façon de revenir à l’essentiel en s’interrogeant sur ce qui...
Je vous invite à tester un exercice qui fait du bien au moral car il permet de ressentir de la bienveillance envers soi, de s’apaiser et de se sentir connecté aux autres. Cette pratique permet de...
Je vous invite à tester un petit exercice qui permet de clarifier notre vie. Il s’agit des « 10 graines ». Prenez une feuille Ecrivez les 3 mots les plus importants pour vous en ce moment...
Le cahier que je vous présente aujourd’hui est une bouée de sauvetage dans nos vies tumultueuses. « Calme : mon carnet de méditation » est en effet bien plus qu’une initiation interactive à la méditation. Les...
Dans le cadre de notre travail, nous restons assis en moyenne 9,3 heures par jour. Or, la position assise prolongée a des conséquences néfastes sur notre santé et nous met même en danger de...
Dans son livre « Transformez votre vie« , Louise Hay propose un exercice de visualisation qui permettra tout à la fois de guérir notre enfant intérieur mais aussi de réparer symboliquement nos liens parentaux. Libérateur. L’auteure...
Il existe des expressions qui ont tendance à dégrader notre niveau de bonheur depuis des années. « Je devrais » en est une. Louise L. Haye pense même que c’est la plus nuisible qui soit car à chaque fois...
Je partage avec vous un exercice proposé par Chantal Rialland dans son livre « 1 big bang par jour ». Il va vous plaire. Et à ceux qui vous entourent aussi ! Voici le « Petit exercice...
La visualisation créatrice telle qu’elle est décrite par Shakti Gawain est le moyen d’obtenir ce que nous désirons le plus dans nos vies. Le principe est relativement simple. Il consiste à imaginer la réalisation...
