Le célèbre neuropsychologue Rick Hanson se consacre à cette pratique pendant une minute. Elle a pour vertu de déclencher un sentiment de bien-être. La voici telle qu’elle apparait dans son livre « Le cerveau du...
Je partage avec vous cette magnifique présentation de la zone de confort. Enfin, quand on dit confort, il s’agit tout de même de la somme de nos habitudes, bonnes comme mauvaises. Et si on...
Je partage avec vous une habitude qui semble si évidente que nous n’y pensons plus forcément… il s’agit de celle de faire son lit juste après en être sorti le matin. Cette habitude est...
Notre mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour, la plupart négatives. Dans ce talk Jonathan Lehmann expose les 3 habitudes qui permettent de transformer ce mental tyrannique en un outil magique de...
Le magazine inc.com a compilé 8 habitudes à adopter si nous voulons être plus heureux au quotidien. Du bon sens ? Oui. Alors qu’attendons-nous pour nous lancer ? 🙂 Faites ce que vous...
Voici quelques conseils de la prestigieuse Medical School d’Harvard pour mieux dormir : maintenez un horaire régulier réveil-coucher (tenez un journal si nécessaire et programmez une alarme pour vous coucher) évitez la caféine, l’alcool, la...
L’épanouissement d’une famille ne dépend pas que de l’amour qu’on y partage. Il s’agit surtout d’avoir une véritable stratégie, orientée vers un ou plusieurs buts qui satisfassent l’ensemble des membre de cette « organisation ». Pour...
Vous vous rongez les ongles ? vous grignotez de façon automatique ? vous souhaitez vous débarrasser d’une habitude désagréable ? Je vous invite à tester cette séance de relaxation guidée proposée par Jean Doridot,...
« Une chose ratée est une chose qui n’est pas encore réussie. » Paul Valery C’est ce que je dis à mon fils et ce que je me répète face à un « échec ». « Je n’ai...
On le sait, la gratitude rend heureux. Mais en faire une habitude demande une pratique régulière. C’est tout l’intérêt de cette application qui vous alerte deux fois par jour afin que vous exprimiez votre reconnaissance. De plus,...
