50 secrets de gens vraiment heureux
Le bonheur dépend de quelques composantes essentielles que connaissent les gens heureux. Voici leurs 50 secrets (ne les gardez surtout pas pour vous !): N’hésitez pas à cliquer sur les liens qui mènent à des...
Étiqueté : psychologie positive
Ces 5 petits riens vont vous changer la vie (exercices inspirés des dernières découvertes en neurosciences)
J’aime beaucoup Rick Hanson à qui on doit le best-seller « le cerveau de Bouddha ». J’ai donc dévoré le « Pouvoir des petits riens » qui propose une série de 52 exercices simples pour changer de vie....
Petit jeu pour entrainer enfants et adultes à penser positif
Je vous propose de tester aujourd’hui un jeu simple pour entrainer les enfants (et les adultes) à penser positif et à prendre conscience du processus de déclenchement de leurs émotions. Je me suis basé...
Comment apprendre la gratitude à son enfant
J’étais hier à la sortie de l’école pour récupérer mon fils lorsque j’ai assisté à une scène qui a motivé l’écriture de ce billet. Un enfant d’une classe de CP venait de rejoindre sa...
Exercice : mon meilleur avenir possible
« Depuis que j’ai commencé à écrire mon avenir, il se réalise. » Ce sont mes mots. La plupart des évènements heureux que j’ai connus dans ma vie ces dernières années ont été écrits dans une sorte de...
L’empathie pour dissoudre la haine (Isabelle Filliozat)
Je souhaitais partager avec vous ce billet d’Isabelle Filliozat à propos de l’empathie comme alternative à la haine et la colère. Il apparait dans un tout nouveau magazine consacré à la psychologie positive. « Aeroport...
Comment dites-vous « bonjour » ?
Selon Eric Berne, père de l’analyse transactionnelle, « Dire bonjour correctement, c’est voir l’autre personne, prendre conscience d’elle, se manifester à elle et se tenir prêt à ce qu’elle se manifeste à soi. Pour dire...
Quand la joie nous montre le chemin
La joie est un marqueur d’accomplissement, de réussite et de cohérence dans nos vies. Quand nous dévions de notre chemin, elle s’éteint. C’est pourquoi nous devons nous en servir comme GPS. Elle nous indique...
Les avantages de pratiquer la pleine conscience en voiture
La méditation est un moyen d’accéder à une vie plus saine et riche. A chaque fois que nous la pratiquons, nous nous offrons un bien-être mental et physique croissant. Beaucoup se plaignent de ne pas avoir...
Comment communiquer avec des personnalités négatives
Barbara Fredrickson évoque la technique de « l’aïkido social » pour s’entendre avec des personnalités négatives. Le principe : Neutraliser les pensées négatives des autres en étendant compassion, amour et ouverture vers ceux chez qui la...
