7 solutions efficaces pour aider les enfants à dormir !
Je vous invite à découvrir et tester 7 solutions efficaces pour aider les enfants à dormir. Bonne nuit. 🙂 Méditation de la gratitude : Source : « La méditation pour les enfants avec Yupsi le...
Étiqueté : relaxation
Excellente musique de relaxation : flute, piano, vagues
Je vous invite à écouter cette fabuleuse musique de relaxation à base de piano, flute et de bruit de vagues. Extrêmement efficace pour se délasser en s’évadant ou pour se diriger tranquillement vers un...
Ecoutez ces chants sacrés tibétains pour lâcher prise
Je vous invite à écouter ces chants sacrés pour vous aider à lâcher prise et à vous relaxer. Fermez les yeux, écoutez en pleine conscience et ressentez-en tous les effets bénéfiques. Bonne séance. https://youtu.be/TyHYKgZLu8M ...
Séance de relaxation : le havre de paix
Voici une séance de relaxation qui vous permettra de calmer votre mental et vous relaxer en vous concentrant sur votre respiration tout en visualisant un endroit calme et apaisant. Notez que cette astuce du havre...
Le jardin merveilleux + la plage : deux magnifiques séances de relaxation à écouter gratuitement
Cette première séance de relaxation a pour thème le « Jardin Merveilleux ». Elle est guidée par l’excellent Jean Doridot. Apaisement assuré. Idéal avant de se coucher ou pour chasser le stress de la journée. 🙂 ...
Séance d’hypnose pour positiver
Dans cette séance de relaxation, Jean Doridot, psychologue spécialiste de l’hypnose, nous aide à positiver face à nos sujets d’inquiétude. Bonne écoute. Durée : moins de 9 minutes
3 musiques Zen pour déstresser, étudier ou dormir
Je vous invite à une séance 100% Zen avec une sélection de 3 musiques apaisantes. La première est parfaite pour déstresser après une journée de travail. La seconde vous aidera à dormir. La troisième...
Top 5 des applications pour dormir et se relaxer
Je vous invite à découvrir le top 5 des applications gratuites pour se relaxer et dormir. 🙂 5 Minutes Détente (gratuit) Cette application propose une méditation guidée (voix+musique) pour se relaxer ou dormir....
Un truc génial et gratuit pour calmer les enfants et les aider à dormir, se concentrer ou gérer leurs émotions.
Si votre enfant a du mal à trouver le sommeil, à se concentrer pour les devoirs, s’il est stressé ou s’il éprouve une forte émotion, je vous invite à tester une technique géniale qui...
Séance de relaxation (par Isabelle Demauras)
Vous avez peut-être eu une journée stressante. Je vous propose de relâcher la pression avec une excellente séance de relaxation guidée par Isabelle Demauras, sophrologue. Reposez-vous bien. 🙂