« Le mental vit dans un cercle vicieux . Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre. » Swami Prajnanpad C’est pour cette raison qu’il est essentiel d’apprendre à observer ses pensées, à...
Dans « Imparfaits, libres et heureux », Christophe André nous donne 5 pistes à travailler régulièrement pour pratiquer l’acceptation de soi. Cela nous permettra de surmonter certaines situations à risque. Par exemple, nous ne nous acceptons...
Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en moins d’une minute. Elle est basée sur un principe proche de celui de la cohérence...
J’aime partager avec vous des trucs simples qui font une énorme différence dans nos quotidiens. Par exemple, le fait de remplacer le plus possible les « mais » par des « et » modifie TOUTE la tournure des phrases et...
Comme nous l’explique Christophe André dans son livre « Les états d’âme« , ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état. » C’est ainsi...
