Le petit livre de la méditation en pleine conscience

par Jeff · mars 21, 2016

J’ai découvert un magnifique petit ouvrage intitulé l’invitation ne peut se refuser : « Apaisez et libérez votre esprit »

Ce « petit livre de la méditation en pleine conscience » est magnifique et fait appel à tous les sens. Sa couverture est en tissu et joliment décorée, son marque-page doré évoque le caractère précieux des enseignements qui s’y trouvent, les textes sélectionnés en font un outil essentiel. Essentiel et simple si on considère que l’élément principal de notre équilibre est la respiration.

Si je ne devais donner qu’un seul conseil pour vivre de manière plus saine, ce serait simplement d’apprendre à respirer correctement

Dr Andrew Weil

J’apprécie beaucoup ce type de livre car c’est une véritable dose d’inspiration et de zénitude pour ceux qui souhaitent créer des bulles de sérénité au fil de la journée. Son auteure, Tiddy Rowan, pratiquant la méditation en pleine conscience depuis 30 ans, a réuni 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations qui aident à lâcher prise, déstresser, gérer nos émotions et être plus heureux. Ces perles se découvrent en feuilletant les pages au gré de nos envies et de nos besoins.

A offrir et à s’offrir sans hésitation.

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