7 musiques et chants de guérison et d’apaisement

Les musiques que je vous invite à écouter ont à la fois des vertus apaisantes et curatives.

Le site INREES a consacré un article à ce phénomène.

Extrait :

« Le processus thérapeutique est toujours identique : « L’onde agit sur le corps comme régulateur de notre énergie vitale. Quand elle rencontre une zone de tension, cette musique peut même devenir très agaçante, il faut respirer », poursuit Catherine Darbord. Comment expliquer ce phénomène ? Le son agit à différents niveaux, à la fois sur le cerveau, notre métabolisme et les cellules. « Le son est vibration. Une vibration qui est acheminée vers le tympan, puis transmise à l’oreille interne, qui la transforme en énergie électrique avant de l’envoyer au cortex cérébral par les fibres nerveuses. Ces signaux sont alors décodés et interprétés par le cerveau », détaille Isabelle Haugmard. Le bol tibétain, par exemple, produit un son dit « linéaire », qui nous met en ondes alpha, comme nombre de pratiques méditatives. D’où ses vertus extrêmement relaxantes. »

 

Vous préférez la méditation ? Voici des ressources présentes sur le site :

Méditation guidée pour se détacher de nos pensées (Christophe André)

Pause détente : Méditation express (6 minutes)

Méditation guidée : compassion envers soi-même

A tester : la méditation du souffle (gratuit)

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