Christophe André nous donne 3 astuces pour voir la vie du bon côté

Christophe André nous offre dans cette vidéo des astuces pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive.

  1. Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter les émotions agréables qui y sont associées. Cette habitude développe aussi l’optimisme et la pleine conscience du moment présent.
  2. Aider autrui : l’altruisme (donner sans rien attendre en retour) est un excellent moyen d’être plus heureux.
  3. Dire plus souvent merci : ressentir et exprimer de la gratitude augmente le niveau de bonheur de tous.

Pour aller plus loin.

Je vous conseille la lecture de « Vivre heureux : psychologie du bonheur » et de « Et n’oublie pas d’être heureux »

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