Catégorie : Méditation

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A méditer : Les deux mondes de Rûmî

Le poème ci-dessous a été composé par Rûmî, poète persan du XIIIe siècle. La Fenêtre Pendant des années, en imitant les autres, J’ai essayé de me connaître moi-même. De l’intérieur, je n’ai pas pu...

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5 conseils pour se libérer de la tristesse

La tristesse est une émotion utile et normale qui participe à l’expérience et à la maturation psychologique. En effet, elle nous permet notamment : d’éviter des situations qui l’ont provoquée dans le passé d’analyser...

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« Où tu vas tu es » de Jon Kabat-Zinn

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Où tu vas, tu es s’adresse à toutes...

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[Video] Méditation pour débutant

Il existe plusieurs façons de s’initier à la méditation : vidéos, applications, lecture, avec un méditant confirmé,… Je vous propose de suivre aujourd’hui les précieux conseils de Delphine Bourdet pour découvrir cette pratique aux...

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Faire une pause…en pleine conscience

Je vous invite à tester aujourd’hui une pause en pleine conscience. Lorsque vous y aurez goûté, vous aurez bien du mal à vous en passer ou à revenir à l’ancien format ! L’expérience est riche....

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